Υπάρχουν περίοδοι που αισθάνεσαι ότι όλα έχουν μαζευτεί μαζί. Υποχρεώσεις, δουλειά, οικονομικά, άνθρωποι, πράγματα που αναβάλλεις και μικρές εκκρεμότητες που συνεχώς επιστρέφουν στο μυαλό σου.
Η πρώτη σκέψη συχνά είναι ότι χρειάζεται μια μεγάλη αλλαγή.
Στην πραγματικότητα, τις περισσότερες φορές δεν χρειάζεται να αλλάξεις ολόκληρη τη ζωή σου. Χρειάζεται να βάλεις σε τάξη όσα ήδη υπάρχουν μέσα σε αυτή.
Ξεκίνα από αυτά που σου δημιουργούν βάρος
Δεν έχουν όλες οι εκκρεμότητες την ίδια σημασία.
Υπάρχουν πράγματα που μπορεί να περιμένουν και άλλα που, παρότι φαίνονται μικρά, καταλαμβάνουν καθημερινά χώρο στο μυαλό σου.
Ένα τηλεφώνημα που αναβάλλεις. Ένας λογαριασμός που πρέπει να τακτοποιηθεί. Μια δουλειά στο σπίτι. Μια συζήτηση που αποφεύγεις.
Γράψε τα όλα κάπου και ξεκίνα από όσα σε βαραίνουν περισσότερο.
Όχι απαραίτητα από τα μεγαλύτερα.
Μην προσπαθείς να διορθώσεις τα πάντα μαζί
Ένα από τα συνηθέστερα λάθη είναι η απόφαση:
«Από Δευτέρα τα αλλάζω όλα».
Καλύτερη διατροφή, γυμναστήριο, περισσότερη δουλειά, λιγότερο κινητό, νωρίτερα ύπνος και δέκα ακόμη αλλαγές ταυτόχρονα.
Το αποτέλεσμα συνήθως είναι εξάντληση και επιστροφή στις προηγούμενες συνήθειες.
Διάλεξε ένα ή δύο πράγματα.
Όταν αυτά γίνουν φυσικό μέρος της καθημερινότητάς σου, προχωράς στα επόμενα.
Φτιάξε χώρο γύρω σου
Η τάξη δεν αφορά μόνο το πρόγραμμα.
Το περιβάλλον στο οποίο ζεις επηρεάζει περισσότερο απ’ όσο νομίζεις τον τρόπο που αισθάνεσαι.
Δεν χρειάζεται να μετατρέψεις το σπίτι σου σε φωτογραφία περιοδικού. Ξεκίνα από το γραφείο, την ντουλάπα, το αυτοκίνητο ή οποιοδήποτε σημείο χρησιμοποιείς καθημερινά.
Πέταξε ό,τι δεν χρειάζεσαι, βάλε τα πράγματα που χρησιμοποιείς συχνά σε συγκεκριμένες θέσεις και απλοποίησε τον χώρο σου.
Η εξωτερική τάξη συχνά δημιουργεί και μεγαλύτερη εσωτερική ηρεμία.
Κλείσε μικρές εκκρεμότητες αμέσως
Υπάρχουν δουλειές που απαιτούν πέντε λεπτά αλλά καταφέρνουμε να τις κουβαλάμε στο μυαλό μας για πέντε ημέρες.
Όταν κάτι μπορεί να ολοκληρωθεί γρήγορα, κάν’ το.
Στείλε το email. Κλείσε το ραντεβού. Πλήρωσε τον λογαριασμό. Τακτοποίησε το έγγραφο.
Κάθε μικρή εκκρεμότητα που κλείνει μειώνει τον νοητικό θόρυβο.
Μάθε να λες και μερικά «όχι»
Μερικές φορές το πρόβλημα δεν είναι ότι δεν οργανώνεις σωστά τον χρόνο σου.
Είναι ότι έχεις βάλει υπερβολικά πολλά μέσα σε αυτόν.
Δεν χρειάζεται να αποδέχεσαι κάθε πρόσκληση, κάθε υποχρέωση ή κάθε απαίτηση των άλλων.
Ένα ήρεμο «δεν μπορώ αυτή τη φορά» μπορεί να προστατεύσει περισσότερο την καθημερινότητά σου από οποιοδήποτε σύστημα οργάνωσης.
Άφησε κενό στο πρόγραμμά σου
Μια οργανωμένη ζωή δεν σημαίνει ένα ημερολόγιο γεμάτο από το πρωί μέχρι το βράδυ.
Το αντίθετο.
Χρειάζεσαι χρόνο στον οποίο δεν έχεις προγραμματίσει τίποτα. Χρόνο για μια βόλτα, έναν καφέ, λίγη μουσική ή απλώς για να καθίσεις χωρίς να πρέπει να είσαι παραγωγικός.
Η ξεκούραση δεν είναι χαμένος χρόνος. Είναι μέρος μιας λειτουργικής καθημερινότητας.
Κάνε ένα μικρό εβδομαδιαίο reset
Μία φορά την εβδομάδα αφιέρωσε είκοσι λεπτά για να δεις τι έχεις μπροστά σου.
Τι πρέπει να γίνει;
Τι μπορεί να περιμένει;
Τι δεν χρειάζεται τελικά να γίνει καθόλου;
Αυτή η μικρή διαδικασία αποτρέπει τις εκκρεμότητες από το να συσσωρεύονται και σε βοηθά να ξεκινάς την εβδομάδα γνωρίζοντας πού βρίσκεσαι.
Συμπέρασμα
Το να βάλεις τάξη στη ζωή σου δεν σημαίνει να δημιουργήσεις μια τέλεια καθημερινότητα.
Σημαίνει να αφαιρέσεις λίγο από το περιττό, να ολοκληρώσεις όσα σε βαραίνουν και να αποφασίσεις πού αξίζει πραγματικά να πηγαίνουν ο χρόνος και η ενέργειά σου.
Οι μεγαλύτερες αλλαγές πολλές φορές δεν ξεκινούν με μια μεγάλη απόφαση.
Ξεκινούν όταν βάζεις ένα μικρό πράγμα στη θέση του και μετά το επόμενο.
